Tıpkı diğer travmatik olaylarda olduğu gibi Covid-19 pandemisi de çoğumuz için yoğun korku, panik, çaresizlik ve umutsuzluk yaşamamıza neden oldu. Ülkemizde virüsün ortaya çıktığı ve hızla yayıldığı ilk haftalarda böyle duygular yasamız gayet normaldi.
Görünmeyen, hızla yayılan, hayatımızı tehdit eden ve tüm dünyayı etkisi altına alan tehlikeli bir salgına maruz kaldık ne de olsa. İnsanın en temel psikolojik ihtiyacı olan hayatımızı, yaşamımızı güvende hissetme duygumuz bir anda alt üst oldu.
Ülkemizde virüs salgınının kontrol altına alınmaya başladığı şu günlerde çoğumuz ilk haftalarda hissettiğimiz panik ve yoğun stresten kurtulup, fiziksel ve ruhsal olarak normale dönmeye başladık. Stresle baş etme mekanizmaları güçlü olmayan, salgın nedeniyle işini kaybeden, sevdiklerinden ayrı kalan, sosyal desteği az olan vb. bazı insanlar için ise yaşadıkları stres katmerlenerek arttı. Allah'ın izniyle ülkemizde virüsün etkisi tamamen ortadan kalktığında bile, yaşadıkları travmanın olumsuz etkilerinden kurtulamamış insanlar olacak.
Travma Sonrası Stres Tepkileri;
— Normalden fazla terleme
— Kaslarda gerginlik
— Yorgunluk
— Uykuya dalmada güçlükler, sık sık uyanma
— Vücudun bazı yerlerinde ağrı ya da acı
— İştahta azalma ya da artma
— Mide bulantısı
— Cinsel istekte azalma
— Korku, suçluluk, yas, utanç, öfke
— Çaresizlik, ümitsizlik
— Yakınlarına karşı ilgisizlik
— Gündelik faaliyetlere karşı ilginin azalması
— Hafıza problemleri, dikkat dağınıklığı, dalgınlık
— İlişkilerde artan çatışma eğilimleri
— İçe kapanma, yalnız kalma isteği
— Evden dışarı çıkamama
— Alkol, madde kullanımı
— Takıntılı davranışlar
— Panik atak oluşması veya yeniden ortaya çıkması
Hepimizin az ya da çok mağdur olduğu bu imtihan sürecinden Allah (C.C) Ramazan ayından hayır ve bereketiyle, kolaylıkla çıkmayı nasip etsin. Ramazan Bayramınız Mübarek Olsun.